今、ポールダンスが、ちょっとしたブーム。
ポールダンスって何、っていうあなた、
↓の写真を見たら、ピンときたんじゃないですか？
そうです。ポールダンスは、去年来日したマドンナがステージで披露していたダンス。
もともとナイトクラブやキャバレーで行われていたショーの要素を、
マドンナが洗練させて蘇らせたってわけですね。
セレブのようにやせたい、ってあなたにはぴったりです♪
ポールを使って、その周りをくるくる回るシンプルなものですが、
遠心力で美しい曲線を描くという日常生活ではなかなかやらない動きのため、
二の腕を中心に、腹筋、腰回り、モモなど全身のシェイプアップにかなり
効きます！
激しい有酸素運動のため、１時間に300キロカロリー近く消費するとのこと！
定期的に行えば、かなりの効果が現れそう☆
最近、都内にも教室が増えてきているので、
興味が湧いてきたあなたは、ぜひぜひチェック！
↓ブリトニーやケイト・モスもはまってます！
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